1) Executa 10 genuflexiuni 2) Stand intr-un picior cu mainile la ceafa, numara pana la 20 3) Executa 10 sarituri ca mingea 4) Executa mers ghemuit si numara pana la 15 pasi 5) Executa 10 sarituri pe piciorul drept 6) Executa 5 sarituri cu extensie de trunchi si ducerea bratelor sus, si striga de fiecare data "Uraa" 7) Executa 10 sarituri pe piciorul stang 8) Inspira profund pe nas si expira prelung pe gura de 3 ori 9) Executa 10 ridicari ale picioarelor intinse si apropiate din culcat dorsal 10) Executa mers fandat si numara pana la 15 pasi 11) Sprijin inainte pe plan orizontal - numara pana la 20 12) Striga de 5 ori "Buna dimineata" si "deseneaza" prin miscarea bratelor o inima 13) Stand cu picioarele apropiate "scrie" prin miscari de brate cifrele de la 1 la 5 14) Stand cu picioarele apropiate "scrie" prin miscari de brate cifrele de la 6 la 10 15) Executa mers pe varfuri cu bratele sus intinse si numara pana la 15 pasi 16) Executa mers pe calcaie cu mainile la ceafa si numara pana la 15 pasi 17) Stand pe piciorul stang, mainile pe solduri, "descrie" cu piciorul drept cifrele de la 1 la 5 18) Stand pe piciorul drept, mainile pe solduri, "proiecteaza" cu piciorul stang cifrele de la 6 la 10 19) Striga de 3 ori "Noi suntem campionii" ridicand energic bratele prin lateral sus 20) Asezat cu picioarele departate executa extensie de trunchi cu arcuire si indoire de trunchi cu arcuire in 3X8 timpi

Educatie fizica: pt cei mici si...mari

由
打印
嵌入

排行榜

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？