1) ¿Qué creo es la motivación? a) Observando cambios físicos en el cuerpo b) Reflexionando sobre valores personales y intereses c) Pidiendo consejo a amigos cercanos d) Haciendo lo que otros piensan que es importante 2) ¿Cómo ayuda tener un plan de acción? a) Aumenta la procrastinación b) Reduce la necesidad de esforzarse c) Proporciona dirección y claridad d) Genera estrés adicional 3) ¿Cómo mindfulness ayuda a enfocarse? a) A través de técnicas de respiración. b) Multitarea para abordar varias cosas a la vez c) Ignorando los pensamientos y emociones. d) Rememorar momentos pasados 4) ¿Cuál de las siguientes técnicas es fundamental para alcanzar una meta de manera efectiva, asegurando dirección, claridad y atención plena en el proceso? a) Identificar qué es lo que realmente te importa y te motiva b) Establecer un plan detallado con pasos específicos y fechas límite c) Practicar técnicas de mindfulness para reducir distracciones y mejorar la concentración d) Todas las anteriores.

Hablamos de Motivación y Metas

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