Alergare pe loc 20", Al. cu genunchii sus pe loc 15", Al. cu calcaiele la sezuta pe loc 20", 7 genoflexiuni, 5 flotari , 6 abdomene, 10 sarituri ca mingea, 8 sarituri departat apropiat, 3 sarituri cu genunchii la piept, 5 coreene, 8 pozitie de flotare ducerea unui genunchi la piept, 5 sarituri pe piciorul stang, 5 sarituri pe piciorul drept.

pregatire fizica

由
嵌入

排行榜

随机轮盘是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？