Stres - to zjawisko występujące jako odpowiedź organizmu na stawiane przed nim wymagania, Stresor - wewnętrzne lub zewnętrzne zdarzenie lub bodziec, który wywołuje stres, Fizycznymi objawami stresu są: - np. przyspieszony oddech, przyspieszona akcja serca, wzrost ciśnienia krwi, spięcie mięśni, Emocjonalne objawy stresu to: - np. rozdrażnienie, irytacja, obniżony nastrój, trudności ze skupieniem uwagi, natłok negatywnych myśli, Stresory fizyczne: - hałas, urazy fizyczne, głód, nadmiar bodźców lub ich brak, Stresory psychiczne: - obawa, że się nie sprosta zadaniu, nadmierne obciążenie/niedociążenie zadaniami, brak samodzielności, brak czasu, pośpiech, utrata kontroli, Stresory społeczne: - konflikty, izolacja, przemoc rówieśnicza, strata bliskich osób, trudna sytuacja rodzinna, Stresory jednorazowe: - zajmują jednorazowo określony czas, po czym ich oddziaływanie się kończy, na przykład wizyta u lekarza, Stresory cykliczne: - występujące regularnie co jakiś czas, na przykład sprawdziany, Stresory chroniczne: - działają praktycznie bezustannie przez długi czas, np. odrzucenie przez klasę,

stres

打印
嵌入

排行榜

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？