винагороджувати себе - придумайте систему винагороди за досягнення навчальних цілей, техніка помодоро - розбивайте навчання на інтервали (наприклад, 25 хв сфокусованого навчання і 5 хв відпочинку), "ланцюжок" звичок - зʼєднайте навчання з існуючою звичкою. Наприклад, виконання д.з після сніданку або Duolingo після ранкової кави , візуалізація - візуалізуйте свій стан та вигоди після досягнення мовних цілей, партнер у навчанні - Знайдіть партнера для навчання або групу однодумців, щоб навчатися разом і звітувати про виконання, постановка чіткої цілі - використовуйте систему SMART - ціль має бути конкретною, вимірюваною, досяжною, актуальною і обмеженою у часі, відслідковування прогресу - Використовуйте щоденник, аппку або ТГ канал, записуйте і хваліть себе за всі свої найменші досягнення, навчальний графік - сплануйте регулярні уроки і притримуйтесь плану,

Мотивація і дисципліна

打印
嵌入

排行榜

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？