1) Ćwiczenie jogi 2) Ćwiczenia oddechowe 3) Rysowanie lub malowanie 4) Pisz w dzienniku 5) Słuchanie ulubionej muzyki 6) Zrób 5 minut stretchingu 7) Spacer na świeżym powietrzu 8) Oddychanie przeponowe 9) 5 minut medytacji
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