10 db páros lábon szökdelés, 5 db nyusziugrás, 5db törzsfordítás 2-szer jobbra 2-szer balra, 10 db guggolás, 20 másodpercig állj a jobb lábadon majd cserélj lábat, 1 kör pókjárás a szobában, 10 db páros karkörzés előre majd hátra, 30 mp helyben futás.

Egy kicsi mozgás....

由
嵌入

排行榜

随机轮盘是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？