10 guggolás , 10 szökdelés jobb és bal lábon, 15 felülés, 15 lépés törpejárásban, 10 karkörzés előre és hátra, 5 fekvőtámasz, 5 fejkörzés jobbra és balra, 10 lépés pókjárásban, 10 indiánszökdelés, 10 törzskörzés.

Sportolj NORTY-val

由
嵌入

排行榜

随机轮盘是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？