1) La forza è la capacità di: a) Correre più veloci b) Vincere una forza esterna c) Respirare più velocemente d) Assorbire più velocemente un alimento 2) Maggiore è la sezione trasversa del muscolo e: a) Maggiore è la sua resistenza b) Minore è la sua forza c) Maggiore è la sua velocità d) Maggiore la forza che è in grado di sviluppare 3) Le fibre muscolari bianche: a) Sono più lente b) Sono più veloci c) Sono di più d) Sono uguali alle rosse 4) Dopo l'adolescenza la forza: a) E' la stessa fra maschi e femmine b) Aumenta nelle donne c) Aumenta nei maschi d) Diminuisce per tutti 5) La forza veloce: a) E' la capacità di produrre una forza elevata in poco tempo b) E' la forza che si esprime correndo c) E' la forza che si esprime a lungo tempo d) E' la forza massima che si può esprimere 6) La forza resistente: a) E' la forza degli sport di resistenza b) E' la forza minima c) E' la capacità di produrre forza a lungo d) E' la forza massima 7) Nella contrazione : a) I filamenti di tiamina e guanina si uniscono b) i filamenti di actina e miosina si uniscono c) I filamenti grossi e piccoli si uniscono d) I capi articolari si deformano 8) Per allenare la forza bisogna usare: a) La corsa b) I pesi c) Lo stretching d) La palla 9) Quale fra questi è un esercizio di forza a carico naturale? a) I tiri in porta b) La scaletta c) I piegamenti d) Le capovolte 10) Quale fra questi è un esercizio di forza con sovraccarico? a) i piegamenti con bilanciere b) Le flessioni alla sbarra c) Gli slanci d) I piegamenti  11) quali sono i tipi di forza a) forza massimale forza veloce b) forza massimale, forza resistente c) forza massimale, resistente e veloce d) forza assoluta 12) la resistenza è a) capacità di resistere b) capacità di resistere alla stanchezza c) capacità di correre d) capacità di saltare 13) nella resistenza quale sistema energetico prevale a) sistema anaerobico lattacido b) sistema anaerobica alattacido c) sistema aerobico 14) la capacità di resistenza dipende a) dalla quantità di ossigeno e di energia b) dalla quantità di ossigeno c) dalla quantità di energia 15) quali sono i due tipi di resistenza a) resistenza generale e unica b) resistenza specifica e relativa c) resistenza generale e specifica 16) come alleno la resistenza a) con la corsa veloce b) con la corsa lenta c) con lo streching

LA FORZA E LA RESISTENZA

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