10 DB FEKVŐTÁMASZBAN KARHAJLÍTÁS-NYÚJTÁS, 10 DB LEBEGŐFELÜLÉS (ZSUGOR HELYZETBEN), 10 DB TÖRZSEMELÉS (HOMLOKON A KÉZ), 30 MP PLANK, 30 MP FEKVŐTÁMASZ (TART), 10 DB NÉGYÜTEMŰ FEKVŐTÁMASZ KARHAJLÍTÁS-NYÚJTÁSSAL, 20 MP GUGGOLÁS A FALNÁL, 30 MP KÖNYVEK FÖLÖTT (5-6 DB) ÁTUGRÁS ODA-VISSZA , 30 MP SZÉKRE FEL,-LE LÉP , 5-SZÖR MENJ KI A SZOBÁDBÓL PÓKJÁRÁSSAL A KONYHÁBA ÉS VISSZA .

Mozgásra fel! Képességfejlesztés!

vytvoril(a)
Vložiť

Rebríček

Náhodné karty je šablóna s možnosťou rozšírenia. Nevytvára skóre pre rebríček.

Vizuálny štýl

Možnosti

Prepnúť šablónu

Obnoviť automaticky uložené: ?