Pajacyki - 15 powtórzeń , Skłony tułowia w leżeniu (brzuszki) - 8 powtórzeń , Przysiady - 15 powtórzeń, Krążenia ramion - 10 razy w przód i 10 razy w tył, Bieg w miejscu - unoś wysoko kolana (skip A) - przez 15 sekund, Bieg w miejscu - piętami staraj się dotknąć pośladków ( skip C) - przez 15 sekund, Skłony - stań w rozkroku, staraj się dotknąć rękoma stóp nie zginając kolan - po 8 razy na stronę, Krążenia bioder - 12 razy w prawo i 12 razy w lewo, Wymachy nóg w przód - staraj się zrobić wymach jak najwyżej wyprostowaną nogą - 8 razy na każdą stronę, "Krzesełko" przy ścianie - oprzyj plecy o ścianę, nogi ugięte pod kątem prostym - 10 sekund.
0%
Poćwiczmy w domu :)
Zdieľať
Zdieľať
Zdieľať
vytvoril(a)
3majsport
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
wychowanie fizyczne
Zobraziť viac
Upraviť obsah
Vložiť
Viac
Rebríček
Koleso šťastia
je šablóna s možnosťou rozšírenia. Nevytvára skóre pre rebríček.
Vyžaduje sa prihlásenie
Vizuálny štýl
Písma
Vyžaduje sa prihlásenie
Možnosti
Prepnúť šablónu
Zobraziť všetky
Pri prehrávaní aktivity sa zobrazia ďalšie formáty.
Otvorené výsledky
Kopírovať odkaz
Odstrániť
Obnoviť automaticky uložené:
?