Dziesięć skłonów do jednej i do drugiej nogi bez wyprostu, Dziesięć przysiadów, Dziesięć brzuszków, Piętnaście pajacyków, Wymachy rękoma na trzy, Deska - trzydzieści sekund, Wymachy nóg w przód i w tył - każda po pięć razy, Dziesięć przysiadów z wyskokiem, Rozciąganie do nóg na stojąco - piętnaści razy, Rowerek na plecach - trzydzieści sekund, Krążenia rąk - każda po piętnaście razy, motylek - piętnaście sekund, dziesięć przysiadów - nogi daleko od siebie, Krążenie głową - pięć razy w każdą stronę, Rozgrzewanie palców - dziesięć sekund.
0%
ćwiczenia na rozgrzewkę
Zdieľať
vytvoril(a)
Vayenae1
WF
Upraviť obsah
Vložiť
Viac
Rebríček
Koleso šťastia
je šablóna s možnosťou rozšírenia. Nevytvára skóre pre rebríček.
Vyžaduje sa prihlásenie
Vizuálny štýl
Písma
Vyžaduje sa prihlásenie
Možnosti
Prepnúť šablónu
Zobraziť všetky
Pri prehrávaní aktivity sa zobrazia ďalšie formáty.
Otvorené výsledky
Kopírovať odkaz
Odstrániť
Obnoviť automaticky uložené:
?