Leguminosas: Feijão, Soja, Gorduras: Azeite, Óleo, Cereais: Arroz, Aveia, Hortícolas: Cenoura, Brócolos, Fruta: Uvas, Melancia, Laticínios: Iogurtes, Queijos, Carne pescada e ovos: Mariscos, Ovos,

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