التدرب على كل موقف حتى يتلاشى التوتر, التدرب على الاسترخاء, التعرض للمواقف تدريجيا, بناء مدرج القلق.

رتبي خطوات أسلوب المواجهة التدريجية

Rebríček

Vizuálny štýl

Možnosti

Prepnúť šablónu

Obnoviť automaticky uložené: ?