30 saniye PLANK, 20 tane mekik, 10 tane şınav, 20 kez olduğun yerde zıpla, 15 kez çömel kalk, 30 saniye tek ayak üstünde dur, 20 saniye köprü pozisyonu, yan bacak kaldırma 10 kez, 10 saniye PLANK, temel bir ısınma hareketi yap, 5 Kez ters mekik.
0%
spor
Zdieľať
Zdieľať
Zdieľať
vytvoril(a)
Mukarremkuleli
Zobraziť viac
Upraviť obsah
Vložiť
Viac
Rebríček
Koleso šťastia
je šablóna s možnosťou rozšírenia. Nevytvára skóre pre rebríček.
Vyžaduje sa prihlásenie
Vizuálny štýl
Písma
Vyžaduje sa prihlásenie
Možnosti
Prepnúť šablónu
Zobraziť všetky
Pri prehrávaní aktivity sa zobrazia ďalšie formáty.
Otvorené výsledky
Kopírovať odkaz
Odstrániť
Obnoviť automaticky uložené:
?