30 SN.YERİNDE KOŞ, 10 DEFA KENDİ ETRAFINDA DÖN, 15 KEZ ZIPLA, 5 KEZ SIÇRA VE YERE OTUR KALK, 10 DEFA KURBAĞA GİBİ ZIPLA, DÜZ TAKLA AT, 10 KEZ MEKİK ÇEK, 30SN.PLANK YAP, BİR TANE SPOR MALZEMESİ BUL,GETİR, ODANIN ETRAFINDA 5 KEZ GERİ GERİ KOŞ, 10 KEZ TEK AYAĞIN ÜSTÜNDE ZIPLA VE ALKIŞ YAP, TURUNCU RENKTE BİR EŞYA GETİR, 10 KEZ SQUAT YAP, 10 KEZ ŞINAV ÇEK, AİLENDEN BİRİNE SARILIP GERİ GEL:), 10 KEZ İP ATLA, BİR BARDAK SU İÇ , 10 KEZ JUMPİNG JACK YAP, 10 DEFA YASTIĞI YUKARI AT VE YAKALA, KÖPRÜ DURUŞU YAP.

SPOR ÇEMBERİ

vytvoril(a)
Vložiť

Rebríček

Koleso šťastia je šablóna s možnosťou rozšírenia. Nevytvára skóre pre rebríček.

Vizuálny štýl

Možnosti

Prepnúť šablónu

Obnoviť automaticky uložené: ?