5 db fekvőtámasz, Taposs! Helyben futás 30 mpig, Hegymenet! 30 db térdhúzás, 15 guggolásból felugrás, 8 db burpee ;) , Páros feladat! Fekvőtámasz pacsi 20 db, Terpesz zár ugrás, taps fej felett 30 mp, Törzscsavarás súllyal 30 db, Páros feladat! Felnőttnek plank tartás, gyerek 10x átkúszik alatta, Duplázz! Pörgess újra és abból 2szeres mennyiséget csinálj! , Falnál guggolás (kezdő 1 perc, haladó 2 perc, szuper haladó gyerek az öledben!) , Páros feladat! Lebegő ülésben plüssállat dobás 20x, Kitörés váltott lábbal hátra 20 db, Futás magas térdemeléssel 30 mpig, Oldal plank 1 perc (30 mp után oldal csere) , Páros feladat! Guggolás és plüss állat dobálás 20x, Joker! (kedvenc feladat 30 mpig) .
0%
Edzés-kerék
Zdieľať
Zdieľať
Zdieľať
vytvoril(a)
Emesejohnson
Upraviť obsah
Vložiť
Viac
Rebríček
Koleso šťastia
je šablóna s možnosťou rozšírenia. Nevytvára skóre pre rebríček.
Vyžaduje sa prihlásenie
Vizuálny štýl
Písma
Vyžaduje sa prihlásenie
Možnosti
Prepnúť šablónu
Zobraziť všetky
Pri prehrávaní aktivity sa zobrazia ďalšie formáty.
Otvorené výsledky
Kopírovať odkaz
Odstrániť
Obnoviť automaticky uložené:
?