Bieg w miejscu 1 minuta., Pajacyki 1 minuta., Skip A w miejscu 1 minuta., Skip B w miejscu 1 minuta., Skip C w miejscu 1 minuta., Skrętoskłony 1 minuta., Krążenia tułowia 10 razy w prawo, 10 razy w lewą stronę, Wymachy prawą i lewą nogą (10 razy na nogę)., 10 dynamicznych skoków obunóż, przyciągając kolana do klatki piersiowej., Pajacyk z półprzysiadem 15 razy., 10 dynamicznych skoków obunóż z przyciągnięciem pięt do pośladków., Skłony do prawej i lewej nogi (5 skłonów na nogę)., Wypad na prawą i lewą nogę w przód (10 razy na nogę)., 15 pompek., 15 damskich pompek., Przysiad wyskok 10 razy., Przysiad 20 razy., Jednoczesne krążenie ramion w przód 15 razy., Jednoczesne krążenie ramion w tył 15 razy., Plank 30 sekund..
0%
Rozgrzewka
Deli
ustvaril/-a
Adamczewskaada1
Zerówka
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
WF
Uredi vsebino
Vdelaj
Več
Lestvica vodilnih
Naključne karte
je odprta predloga. Ne ustvarja rezultatov za lestvico vodilnih.
Potrebna je prijava
Vizualni slog
Pisave
Zahtevana je naročnina
Možnosti
Preklopi predlogo
Pokaži vse
Med igranjem dejavnosti se bo prikazalo več oblik zapisa.
Odprti rezultati
Kopiraj povezavo
QR koda
Izbriši
Obnovi samodejno shranjeno:
?