alapállás, guggolás + láb mögött egy taps, felugrás! 20 db😀, egyszerű széles guggolás 20 db😁, fekvőtámasz zárt lábbal😋, fekvőtámaszpóz, jobb láb nyit, aztán a bal, jobb láb zár, bal utána, jobb alkar letesz, követi a bal végül ugyanebben a sorrendben vissza 20-szor😄, plank 40 másodperc☺, 20 felülés😆, póz: hátonfekvés, felsőtest és láb felemelés gyakorlat: bal láb behajlít, ráfordul, jobb behajlít ráfordul 20-szor 😆, póz: hátonfekvés, felsőtest és láb emelés gyakorlat: a láb és a test összehúz 10-szer 😶.
0%
Edzés otthon
Deli
Deli
Deli
ustvaril/-a
Wlilla
Testnevelés
Pokaži več
Uredi vsebino
Vdelaj
Več
Lestvica vodilnih
Naključne karte
je odprta predloga. Ne ustvarja rezultatov za lestvico vodilnih.
Potrebna je prijava
Vizualni slog
Pisave
Potrebna je prijava
Možnosti
Preklopi predlogo
Pokaži vse
Med igranjem dejavnosti se bo prikazalo več oblik zapisa.
Odprti rezultati
Kopiraj povezavo
Izbriši
Obnovi samodejno shranjeno:
?