1) Terdapat tiga teknik pegangan lembing. Yang manakah teknik gaya fork? a) b) c) 2) Antara berikut, yang manakah bukan fasa dalam merejam lembing? a) Fasa Persediaan b) Fasa rejaman c) Fasa lonjakan 3) Fasa ini memfokuskan aspek teknik pegangan dan kedudukan lembing sebelum rejaman dilakukan. Apakah fasa berikut? a) Fasa Layangan b) Fasa Rejaman c) Fasa Persediaan 4) Aspek-aspek berikut perlu diberi perhatian semasa merejam KECUALI.... a) Pilih teknik pegangan yang selesa b) Tapak tangan menghadap ke atas c) Badan membengkok ke hadapan 5) Fasa in penting untuk menghasilkan kelajuan yang maksimum dan terkawal. Apakah fasa tersebut? a) Fasa Lari Landas b) Fasa Layangan c) Fasa Rejaman 6) Fasa ini penting untuk kekalkan keseimbangan badan selepas lembing direjam. Apakah fasa tersebut? a) Fasa Rejaman b) Fasa Ikut Lajak c) Fasa Persediaan 7) Aspek-aspek berikut perlu diberi perhatian sewaktu merejam lembing KECUALI... a) Lembing pada kedudukan 0 darjah b) Pindahkan berat badan ke kaki hadapan c) Lepaskan lembing dengan tangan ke hadapan 8) Apakah langkah keselamatan yang perlu dilakukan semasa aktiviti merejam lembing? a) Pungut lembing selepas melakukan rejaman. b) Mata lembing hendaklah dihalakan ke atas. c) Pastikan kawasan permainan selamat 9) Rejaman BATAL sekiranya... a) Pegang pada bahagian balutan lembing b) Rejaman lembing dilakukan melalui atas bahu c) peserta menyentuh garis lengkung dihadapannya 10) Apakah yang tidak patut dilakukan semasa merejam lembing? a) Pungut lembing selepas semua selesai merejam b) Lembing tidak digunakan hendaklah ditusuk ke tanah c) Berlatih sendirian untuk dapat rejaman yang bagus

Olahraga Asas (Merejam Lembing)

ustvaril/-a

Lestvica vodilnih

Vizualni slog

Možnosti

Preklopi predlogo

Obnovi samodejno shranjeno: ?