1) ينبغي ممارسه نشاط بدني هوائيا لا يلقي ضغط على المفاصل ويكون : a) عالي الشده b) من عالي الى الى معتدل الشده c) من معتدل الى خفيف الشده 2) لابد من تقويه العضلات المحيطه بالمفاصل : a) مره بالاسبوع b) ٢-٣ مرات بالاسبوع c) ٥-٦ مرات بالاسبوع 3) لا بد من اجراء تمرينات المرونه كل يوم : a) ١-٢ ساعه يوميا b) ٥٠-٤٥ دقائق يوميا c) ١٠-٥ دقائق يوميا 4) عندما يكون مفصل الركبه مصاب بالالتهاب : a) ممارسه المشي b) ممارسه الجري c) ممارسه السباحه والدراجه الثابتة  5) عندما يكون الكتف او الرسغ ملتهبًا a) ممارسه السباحه b) ممارسه الجري c) ممارسه المشي

اعتلال المفاصل العظميه

Lestvica vodilnih

Vizualni slog

Možnosti

Preklopi predlogo

Obnovi samodejno shranjeno: ?