Witamina A - Rozpuszcza się w tłuszczach. Dba o prawidłowe funkcjonowanie skóry oraz prawidłowe widzenie. Witamina ta znajduje się marchewkach, pomarańczach, papryce , Witamina B - Produkcja czerwonych krwinek. Znajduje się w mięsie, bananach, ziemniakach, Witamina C - Rozpuszcza się w wodzie. Ułatwia gojenie się ran, hamuje rozwój próchnicy, poprawia elastyczność stawów Wzmacnia odporność. Znajduje się w cytrusach, truskawkach, papryce., Witamina D - Rozpuszcza się w tłuszczach. Pomaga budować mocne kości oraz zdrowie zębów. Znajduje się w słońcu, rybach, produktach mlecznych., Witamina K - Rozpuszcza się w tłuszczach. Odpowiada za krzepnięcie krwi. Znajduje się w zielonych warzywach liściastych, brokułach. , Witaminy z grupy B - Rozpuszcza się w wodzie. Jest ich 8. Wpływają na sprawne dzianie naszych nerwów, układu pokarmowego, produkcja składników krwi w szpiku kostnym, Witaminy - Niewielkie cząsteczki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. , Witamina E - Rozpuszcza się w tłuszczach. Pomaga chronić układ krążenia oraz wspomaga krzepnięcie krwi. Znajduje się w orzechach i olejach., Brak witaminy A - Jej brak może spowodować kurzą ślepotę, słabe widzenie po zmroku., Niedobór witaminy C - Może powodować częste łamanie kości, bóle w stawach, wypadanie zębów, powolne gojenie się ran., Brak witaminy K - Negatywnie wpływa na krzepliwość krwi.,

Witaminy

ustvaril/-a
Natisni
Vdelaj

Lestvica vodilnih

Vizualni slog

Možnosti

Preklopi predlogo

Obnovi samodejno shranjeno: ?