10 pajacyków, 10 skłonów tułowia w przód, 10 przysiadów, 10 podskoków na lewej nodze, 20 sekund rowerek , 10 podskoków na prawej nodze, 20 sekund bieg w miejscu, 10 brzuszków , 20 podskoków na prawej nodze, 20 sekund krążenia ramion w przód, 20 sekund bieg z kopnięciami piętami o pośladki, 5 skoków obunóż w przód, 10 pajacyków, 20 sekund nożyce, 20 sekund krążenia biodrami, 10 krążeń tułowia w lewo, 20 sekund stanie na lewej nodze, 3 pompki, 20 sekund krążenia głowy, 20 sekund podskoki "skakanka", 10 krążeń tułowia w prawo, 10 skoków "żabki", 20 sekund stanie na prawej nodze, dowolne ćwiczenie,

Literki

Natisni
Vdelaj

Lestvica vodilnih

Obračanje ploščic je odprta predloga. Ne ustvarja rezultatov za lestvico vodilnih.

Vizualni slog

Možnosti

Preklopi predlogo

Obnovi samodejno shranjeno: ?