20 db guggolás, 10 db fekvőtámasz (könnyített is lehet), 10 db "paprikajancsi", 10 db 4 ütemű fekvőtámasz, fél, vagy 1 perc planking, intenzív helyben futás magas térdemeléssel (fél percen keresztül), intenzív helyben futás saroklendítéssel (fél percen keresztül), intenzív taposás (fél percen keresztül), 10 db guggolásból felugrás, 15 db hasprés.
0%
Testnevelés
Deli
ustvaril/-a
Tothmonika91
4. osztály
Testnevelés
Uredi vsebino
Vdelaj
Več
Lestvica vodilnih
Naključno kolo
je odprta predloga. Ne ustvarja rezultatov za lestvico vodilnih.
Potrebna je prijava
Vizualni slog
Pisave
Potrebna je prijava
Možnosti
Preklopi predlogo
Pokaži vse
Med igranjem dejavnosti se bo prikazalo več oblik zapisa.
Odprti rezultati
Kopiraj povezavo
Izbriši
Obnovi samodejno shranjeno:
?