3 hídban forgás jobbra-balra, 10 hídba vetődés oda-vissza, 10 tornász híd, 10 hídban mozgás föl-le kéz segítségével, 10 hídban mozgás föl-le, karkulccsal a mellen, bal láb emelés és tartás 10mp-ig, jobb láb emelés és tartás 10mp-ig, kilépés fejtámaszba és vissza hídba jobbra-balra 3-szor.

Híd gyakorlatok

аутор
Угради

Табела

Насумични точак је отворени шаблон. Он не генерише резултате за табелу рангирања.

Визуелни стил

Поставке

Промени шаблон

Врати аутоматски сачувано: ?