¿Cómo se puede definir el optimismo?, Un rasgo emocional caracterizado por pensar positivamente y generar expectativas sobre el futuro, sin dejar de lado la realidad., Cualidad de experimentar afecto positivo y expresarlo, independientemente de las circunstancias externas., Una estrategia que consiste en la negación de problemas para mantener un buen estado de ánimo., La capacidad de influir en los resultados futuros a través del pensamiento positivo., El optimismo mejora la salud mental ya que:, Favorece la competencia social y a reconocer las emociones., Incrementa el aislamiento emocional ante el conflicto., Potencia las relaciones interpersonales e incrementa la autoestima., Favorece en la empatía y la sensibilidad ante las emociones ajenas., Después de una relación, María queda devastada. Piensa que nunca volverá a confiar en nadie. En primera instancia ¿Cuál seria una respuesta optimista para esta situación?, Fingir que está bien y salir de fiesta para distraerse., Ser consciente de lo que puede aprender e intentar no pensar solo en lo negativo de la situación., Repetirse que todo pasa por algo y distraerse de sus sentimientos negativos., Culpar a su expareja y quedarse con rencor., Valentina siente miedo constante sobre no conseguir empleo después de graduarse. ¿Cuál es la opción más optimista?, “Voy a esperar que la suerte cambie sola.”, “No sé qué pasará, pero sobre pensar no me va a dar empleo.”, “No pienso en eso, porque si lo hago me deprimo.”, “No tengo certeza del futuro, pero puedo prepararme y mirar opciones para conseguir empleo lo más pronto posible”.

OPTIMISMO

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