1) guggolás 10x 2) négyütemű fekvőtámasz 10x 3) felülés10x 4) Hátsó fekvőtámasz tartása 10 számolásig 5) Páros lábon szökdelés 10x 6) nyusziugrás 10x 7) Féllábon szökdelés 10x 8) Mérlegállás 10 számolásig 9) törzsemelés hason fekvésben 10x 10) fekvőtámasz 10x

Табела

Визуелни стил

Поставке

Промени шаблон

Врати аутоматски сачувано: ?