Fekvőtámasz 20x, Hasprés 40x, Mély fekvőtámasz 10x, Törzsfordító (bal-jobb) hasprés 30x, Magas fekvőtámasz 30x, Orosz twist 40x, Térdelő fekvőtámasz 30x, Páros lábemelés 20x, Karhajlításban Plank 30", Lebegő hasprés (láb-felsőtest) 20x.

Табела

Визуелни стил

Поставке

Промени шаблон

Врати аутоматски сачувано: ?