Caixa 1 Você mandou mensagem para uma amiga e ela visualizou, mas não respondeu. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 2 Você estudou para uma prova e tirou uma nota menor do que esperava. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 3 Sua mãe disse “não” para algo que você queria muito. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 4 Uma amiga preferiu fazer dupla com outra pessoa. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 5 Você estava contando uma história e alguém te interrompeu. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 6 Você perdeu em um jogo que queria muito ganhar. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 7 Alguém fez uma brincadeira sobre você e você não gostou. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 8 Você se arrumou e ninguém comentou nada. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 9 Você esqueceu de levar uma tarefa para a escola. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 10 Seus amigos começaram a rir e você ficou pensando se estavam rindo de você. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 11 Você combinou alguma coisa legal e o passeio foi cancelado. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 12 Uma pessoa respondeu com um tom que pareceu grosseiro. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 13 Você tentou fazer alguma coisa várias vezes e não conseguiu. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 14 Você percebeu que duas amigas estavam conversando sem você. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?, Caixa 15 Você recebeu uma crítica sobre algo que fez. Responda: • O que você sentiria? • De 0 a 10, qual seria o tamanho dessa emoção? • O tamanho da sua reação seria pequeno, médio ou grande? • O que você poderia fazer antes de reagir?

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