Négyütemű fekvőtámasz 10x, Felülés talpra húzott lábakkal 10x, Mellső fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 10x, Törzsemelés tarkóra tartásban 10x, Guggolásból felugrás 10x, Guggolás tarkóra tartásban 10x, Mellső fekvőtámaszban tartás 30 mp-ig, Terpesz-zár szökdelés 10x, Fekvőtámasz helyzetben két kéz közé beugrás, Hanyattfekvésben páros lábemelés 10x.

Kondicionális képességek fejlesztése 5. osztály

аутор
Угради

Табела

Насумични точак је отворени шаблон. Он не генерише резултате за табелу рангирања.

Визуелни стил

Поставке

Промени шаблон

Врати аутоматски сачувано: ?