1) Végezz fej és csuklókörzéseket ! 2) Végezz törzskörzést ! 3) Terpeszállás karkörzés előre 2x, hátra 2x, ! 4) Vállkörzés előre 2x, hátra 2x ! 5) Végezz törzsdöntéseket jobbra,balra !

Табела

Визуелни стил

Поставке

Промени шаблон

Врати аутоматски сачувано: ?