10KERE DİKEY SıçRA, KOLLARI 10 KERE ÖNE ÇEVİR, DEVE CÜCE(2 tur), SOL AYAĞININ ÜZERİNDE 20SN BEKLE, SAĞ AYAĞININ ÜZERİNDE 20 KERE ZIPLA, BELİ 20 KERE ÇEVİr, 10KERE DİzLER KARINA ÇEK, 10 KERE AYAKLARI ARKAYA ÇEK, 20 kere yanlara sıçra, 20 kere ayakları yanlara çek, 10 şınav, parmak ucunda denge de dur 10 sn, 10 mekik, öne takla, sağ ayağını tut 5 kere yere dokun kalk, kelebek 10 tane, 10 otur kalk, squat 20 saniye, açık bacak öne esne, 20 tane hayali ip atla, 10 kere ayaklar sabit sağa sola dönüş yap, yere otur iki ayağının üstüne esneme yap, 20 kere dağ tırmanışı yap, bir arkadaşına görev Ver , mor renkli bir nesne getir, en kalın kitabını göster, bir arkadaşına bir öğretmeninin taklitini yaptır, bir arkadaşına beden eğitiminden soru sor , bir arkadaşına beden eğitiminden soru sor, bir arkadaşına beden eğitiminden soru sor, su molası(herkes bir bardak su içsin), kollar önde 20 kere otur kalk yap, 20 saniye yan plankta bekle, ayaklar ve kolları aynı anda kaldırıp 20 saniye bekle, olduğun yerde 20 saniye koş.

EGZERSİZ..

аутор
Угради

Табела

Насумични точак је отворени шаблон. Он не генерише резултате за табелу рангирања.

Визуелни стил

Поставке

Промени шаблон

Врати аутоматски сачувано: ?