1) ¿QUÉ BENEFICIOS TENGO AL REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA? a) REDUCE EL RIESGO DE TENER ENFERMEDADES b) PREVIENE LA OBESIDAD c) MEJORA LA SALUD MENTAL d) GENERA ENDORFINAS e) MEJORA MI HUMOR f) TODAS LAS ANTERIORES 2) ¿CUÁLES SON LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS? a) RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD b) RESISTENCIA, FUERZA, COORDINACIÓN c) RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD, COORDINACIÓN d) RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD e) RESISTENCIA, FUERZA, COORDINACIÓN, EQUILIBRIO f) RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD, COORDINACIÓN, EQUILIBRIO  3) ¿CUÁNTOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO VIMOS EN CLASES? a) 4 b) 5 c) 6 d) 7 e) 8 f) 9 4) ¿CUÁL ES LA FÓRMULA PARA CALCULAR LA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA? a) 220 - EDAD b) 200 - EDAD c) 230 - EDAD d) 15 x 4 e) 60 x 15 f) 220 x 4 5) ¿CUÁL ES LA FÓRMULA PARA CALCULAR EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL? a) PESO/(ESTATURA) b) PESO/(ESTATURA)2 c) ESTATURA/(PESO)2 d) ESTATURA/(PESO) e) PESOxESTATURA f) ESTATURAxPESO 6) ¿CÓMO SE TOMA LA FRECUENCIA CARDIACA? a) EN EL CUELLO b) EN LA MUÑECA c) CON LOS DEDOS ÍNDICE Y MEDIO d) EN 15 SEGUNDOS, LUEGO SE MULTIPLICA POR 4 e) SE UTILIZA UN CRONÓMETRO f) TODAS LAS ANTERIORES 7) ¿QUÉ PRINCIPIO DEL ENTRENAMIENTO NOS INDICA QUE DEBE SER PERSONALIZADO? a) CONTINUIDAD b) SOBRECARGA c) INDIVIDUALIZACIÓN d) MULTILATERALIDAD e) PROGRESIÓN f) ESPECIFICIDAD 8) ¿CUÁL CUALIDAD FÍSICA SE REFIERE AL DESPLAZAMIENTO DE UN LUGAR A OTRO EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE? a) VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO b) VELOCIDAD DE REACCIÓN c) VELOCIDAD DE TRASLACIÓN d) VELOCIAD GESTUAL e) SOLO A Y C f) SOLO B Y D 9) CAPACIDAD FÍSICA QUE PERMITE REALIZAR UN EJERCICIO EN EL MAYOR TIEMPO POSIBLE a) VELOCIDAD b) FUERZA c) FLEXIBILIDAD d) EQUILIBRIO e) RESISTENCIA f) COORDINACIÓN 10) CAPACIDAD DE REALIZAR MOVIMIENTOS ARTICULARES DE GRAN AMPLITUD a) VELOCIDAD b) EQUILIBRIO c) RESISTENCIA d) FLEXIBILIDAD e) COORDINACIÓN f) FUERZA

¿CUÁNTO SABES EN EDUCACIÓN FÍSICA?

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