Alergare cu genunchii sus, pe loc-20 de secunde, Alergare cu joc de glezne, pe loc- 20 de secunde, 8 fandări laterale, 8 Fandări înainte cu schimbare piciorului prin săritura, 10 sărituri ca mingea, 10 genuflexiuni, 10 flotări, 10 sărituri pe piciorul drept și 10 sărituri pe piciorul stâng, Cumpănă pe un picior, concepe 3 exerciții pentru cap/gât , concepe 3 exerciții pentru brațe, concepe 3 exerciții pentru trunchi/bazin, concepe 3 exerciții pentru picioare, Sărituri din ghemuit în ghemuit cu extensie, Mersul piticului, mers pe vârfuri brațele, întinse deasupra capului, 10 Ridicări pe vârfuri, Mers pe călcâie, mâinile la spate, Plank-20 sec, Aruncarea unui deasupra capului, executarea rapida a 2 bătăi din palme și prinderea obiectului, Mai ai dreptul sa învârti de roata și sa alegi un coleg sa execute cu tine exercițiul, sărituri cu depărtarea simultana a bratelor și a picioarelor(jumping jacks), Descrie sportul tău preferat , 2 exerciții de stretching, Stai într-un picior timp de 20 de secunde, Pas săltat , Pas sărit , Mersul ursului, Îndoirea piciorului la spate și menținerea cu ajutorul mâinilor timp de 20 de sec, Prinderea piciorului la piept cu ajutorul mâinilor și menținerea lui 20 de secunde, ridicarea picioarelor alternativ și lovirea sub genunchi a palmelor, 10 Sărituri pe ambele picioare și aterizare în poziție de ”flotare”, Menținerea poziției de semigenuflexiune timp de 30 de secunde, Aruncarea unui obiect deasupra capului și executarea unei bătăi din palme la spate, Alergare cu pendularea gambei înapoi , Alergare ascutita , Sărituri cu genunchii la piept, Ai dreptul la pauza de relaxare sau mai învârti roata!, Aruncare unui obiect cu mana dreapta și prinderea lui cu mana stânga, 5 piruete spre partea stânga și 5 piruete spre partea dreapta.

Exerciții pentru învățământ primar

аутор
Угради

Табела

Насумични точак је отворени шаблон. Он не генерише резултате за табелу рангирања.

Визуелни стил

Поставке

Промени шаблон

Врати аутоматски сачувано: ?