Vilken funktion har kalcium i kroppen och i vilket livsmedel kan man hitta mycket kalcium? - Allra mest finns i mjölkprodukter, bladgrönsaker och nötter. Kalcium behövs bland annat då skelett och tänder bildas samt vid blodkoagulering och nervfunktion. , I vilken mat hittar du mycket stärkelse? - Stärkelse är en sorts kolhydrat som finns i potatis, pasta, ris och bröd., Ge livsmedel exempel som innehåller mycket kostfibrer - grovt mjöl och gryn, rotfrukter., Vilka uppgifter har proteinet i kroppen? - Protein bygger upp, underhåller och reparerar kroppens celler och därmed muskulaturen., Hur kan en vegetarian få i sig det protein de behöver? - genom vegetarisk mat bara man äter mycket baljväxter, fullkornsprodukter, nötter och frön. Utöver protein innehåller dessa livsmedel många andra viktiga näringsämnen, livsmedel som innehåller mycket protein.... - mjölk, ägg, fisk, kyckling, ägg och ost., Hur många näringsämnen finns det och vilka? - Kolhydrater, fetter, proteiner, vitaminer, mineralämnen och vatten., Skillnaden mellan snabba och långsamma kolhydrater - Skillnaden mellan snabba och långsamma kolhydrater är att snabba kolhydrater snabbt tas upp av kroppen (gör att blodsockret stiger snabbt), men också bryts ner och förbrukas snabbt, vilket innebär att du behöver äta oftare. Långsamma kolhydrater däremot bryts inte ner lika snabbt, utan förbrukas långsamt och ger energi till kroppen längre. Det innebär att för att få så långvarig energi under en dag som möjligt, ska man äta långsamma kolhydrater som t ex potatis, bröd eller pasta., vilka näringsämnen ger energi? - Kolhydrater, fetter, proteiner, vilka näringsämnen bygger upp och ersätter vävnader - Protein, mineralämnen: Bygger upp och ersätter vävnader, vilka näringsämnen reglerar och kontrollerar kroppens funktioner - Mineralämnen, vitaminer och vatten., Fett - Fett behövs för att kroppen ska kunna bygga upp och reparera celler. ,

HKK-ÅK 6 OLIKA NÄRNISÄMNENA 2

аутор
Угради

Табела

Визуелни стил

Поставке

Промени шаблон

Врати аутоматски сачувано: ?