1) 10 genuflexiuni 2) Alergare pe loc 15 secunde 3) Jumping Jacks 10 secunde 4) 5 Sarituri cu genunchii la piept  5) Alergare pe loc 10 secunde 6) Alergare 30 secunde cu Genunchii la piept 7) Abdomene 10 repetari 8) Alergare pe loc 30 secunde 9) 10 sarituri din ghemuit pe loc 10) Alergare pe loc 30 secunde 11) Abdomene 5 repetari 12) 5 Sarituri cu genunchii la piept 13) 5 sarituri din ghemuit pe loc 14) Jumping Jacks 5 repetari 15) 5 flotari 16) Alergare pe loc 30 secunde 17) 10 extensii pentru trunchi 18) 10 fandari inainte 19) 10 sarituri pe loc ca mingea 20) Alergare pe loc cu genunchii sus 10 secunde 21) Alergare pe loc cu calcaiele la sezuta 22) 2 flotari 23) Jumping Jacks 10 repetari 24) Alergare pe loc cu calcaiele la sezuta 10 secunde 25) 5 sarituri din ghemuit pe loc 26) 5 sarituri pe fiecare picior, pe loc 27) 10 sarituri de pe 2 picioare inainte-inapoi 28) 10 sarituri laterale de pe 2 pe 2 picioare 29) 5 genuflexiuni 30) Alergare pe loc 30 secunde

Primar - Tombola exercitiilor

аутор
Угради

Табела

Визуелни стил

Поставке

Промени шаблон

Врати аутоматски сачувано: ?