1) Qual é a postura correta ao usar o computador? a) Sentado com as costas curvadas b) Sentado com as costas retas e os pés apoiados no chão c) Deitado no sofá d) Em pé 2) Qual é a altura ideal do ecrã do computador? a) Abaixo do nível dos olhos b) No nível dos olhos c) Acima do nível dos olhos d) Não importa a altura 3) Qual é a distância recomendada entre os olhos e a tela do computador? a) 10-20 cm b) 20-30 cm c) 40-60 cm d) 70-90 cm 4) Qual é o factor mais importante de fazer pausas regulares durante o uso do computador? a) Não é importante b) Para descansar os olhos e evitar fadiga c) Para aumentar a produtividade d) Para evitar que o computador sobreaqueça 5) Quais exercícios podem ajudar a prevenir dores nas costas e no pescoço? a) Flexões b) Alongamentos e exercícios de postura c) Correr d) Levantamento de peso 6) Como é que a iluminação do ambiente deve ser ajustada? a) Deve ser muito brilhante b) Deve ser suave e sem reflexos no ecrã c) Deve ser escura d) Não importa a iluminação 7) Qual é a posição correta dos braços ao usar o teclado? a) Braços esticados b) Cotovelos dobrados em um ângulo de 90 graus c) Braços levantados d) Braços cruzados 8) Qual é a importância de usar um teclado e um rato adequados para o tamanho das mãos das crianças? a) Não é importante b) Para evitar desconforto e lesões c) Para aumentar a velocidade de digitação d) Para parecer mais profissional 9) Qual é o tempo máximo recomendado para as crianças usarem o computador diariamente? a) 1-2 horas b) 3-4 horas c) 5-6 horas d) Não há limite

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