3x10 Burpee (Mint a Négy ütemű fekvőtámasz), 3x10 Fekvőtámasz, 4x10 Hasprés, 4x30 mp Plank (Alkartámasz), 3x10 Guggolásból felugrás, 3x5 lábanként , 3x10 Törzsemelés.

Erősítés 6.évfolyam

аутор
Угради

Табела

Насумични точак је отворени шаблон. Он не генерише резултате за табелу рангирања.

Визуелни стил

Поставке

Промени шаблон

Врати аутоматски сачувано: ?