1) wykonaj wagę przodem i wytrzymaj 20 sekund 2) wykonaj "rowerek" przez 30 sekund 3) wykonaj SKIP A przez 20 sekund 4) połóż się na podłodze i przez 1 min. zrelaksuj się 5) przez 1 min. zatańcz swój ulubiony taniec 6) zrób 20 pajacyków 7) wykonaj siad rozkroczny i skłon tułowia do prawej i lewej nogi 8) bieg w miejscu przez 30 sekund 9) przez 15 sekund utrzymaj deskę 10) zrób koci grzbiet

Rankningslista

Visuell stil

Alternativ

Växla mall

Återställ sparas automatiskt: ?