10 pompek, Deska 1 minutę, Przysiady przy ścianie 15 x, Wstań z siadu skrzyżnego bez pomocy rąk 10 x, Wciągnij brzuch i chodź tak 1minutę, W staniu zrób 10 skłonów do podłogi, W siadzie rozkrocznym naciągnij się i dotknij stóp 10 x, Wykonaj kołyskę 10 x, Oddychaj głęboko wdech nosem wydech ustami 7 x, Bieg w miejscu 1 min, Przysiad z dotknięciem podłogi i wyskok w górę 10 x, Połóż się na plecach ugnij kolana i biodra w górę 10 x, Wykonaj brzuszki jakie potrafisz 10 x, Marsz w miejscu z krążeniem ramion w tył 30 sek.
0%
Ćwiczenia ogólnousprawniające.
Dela
Dela
Dela
av
Emilia81
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
Gimnazjum
Dorośli
Visa mer
Redigera innehåll
Bädda in
Mer
Rankningslista
Slumpmässigt hjul
är en öppen mall. Det genererar inte noter för en poänglista.
Inloggning krävs
Visuell stil
Teckensnitt
Inloggning krävs
Alternativ
Växla mall
Visa alla
Flera format visas när du spelar aktiviteten.
Återställ sparas automatiskt:
?