Piksitt i 10 sekunder/så länge du kan, Gör ditt bästa karatemove, Simma på stället i 10 sekunder, Valfri rörelse i 20 sekunder, Snurra igen!, 20 sprattelgubbar, Stretcha en muskel i 15 sekunder, 10 armhävningar, 15 grodhopp, 10 dips, Plankan i 30 sekunder, 10 situps, 3 burpees, Valfri TikTok-dans i 20 sekunder, 12 djupa knäböj/squats, 10 skidhopp, 20 utfallssteg, Dansa en valfri dans i 10 sekunder, Gör Macarena-dansen, Spindeln i 10 sekunder, 10 upphopp, Stå på ett ben i 10 sekunder, byt ben och stå i 10 sekunder till, Snurra runt dig själv 5 varv, Spring på stället i 30 sekunder, Håll i fötterna i 15 sekunder med raka ben, 20 korsande rörelser , 10 jämfotahopp vid din plats, 10 skridskohopp, Sten, sax, påse med din lärkompis.

Rörelsepaus

av
Bädda in

Rankningslista

Slumpmässigt hjul är en öppen mall. Det genererar inte noter för en poänglista.

Visuell stil

Alternativ

Växla mall

Återställ sparas automatiskt: ?