1) Kendin hariç tüm sınıfa bir egzersiz yaptır 2) 30 tane Jumping Jack yap 3) 2 arkadaşınla beraber 30 kere hayali ip atla 4) 1 dakika boyunca öğretmenin ne derse yap 5) Öğretmenine istediğin bir egzersizi yaptır . 6) Sen dahil bütün sınıfa bir egzersiz yaptır. 7) 3 arkadaşınla birlikte 15 tane squat yap 8) Olduğun yerde koşmaya başla ve koşarken şarkı söyle 9) Ayağa kalk ve 30 saniye boyunca zıpla 10) 1 arkadaşını seç beraber 30 saniye hareketsiz kalın. (Eğer hareket ederseniz 15 şınav) ( Gülmek de yok) 11) 15 sağ 15 sol yumruk at 12) 5 kere BEDEN EĞİTİMİ DERSİNİ ÇOK SEVİYORUM diye bağır 13) Olduğun yerde koşarken kollarını çevir 30 saniye 14) 2 arkadaşınla birlikte 30 kere hayali ip atla 15) 2 arkadaşını seç ve 20 kere yere yüzüstü yat-kalk 16) 30 saniye yere dokun-sıçra 17) 1 dakika boyunca Jumping Jack 18) 20 kere zıpla her zıpladığında alkışla 19) 15 kere Jump squat 20) Tüm sınıfa (herkes dahil) bir egzersiz yaptır. 1 dakika boyunca

Rankningslista

Tema

Alternativ

Växla mall

Återställ sparas automatiskt: ?