1) Ergonomi berasal dari bahasa Yunani, yaitu Ergo (Kerja) dan Nomos. Apa arti dari kata Nomos? a) Kenyamanan b) Hukum Alam c) Kesehatan d) Keseimbangan 2) Salah satu manfaat penting Ergonomi adalah mendukung K3. Apa kepanjangan dari K3? a) Komunikasi, Koordinasi, dan Kerjasama b) Kemampuan, Kekuatan, dan Kinerja c) Keselamatan dan Kesehatan Kerja d) Keamanan, dan Kesehatan Kerja 3) Dalam prinsip dasar kerja ergonomi, 'Manfaatkan Panca Indra sebagai Kontrol' berarti kita harus melakukan apa jika merasa lelah? a) Memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan secepatnya. b) Segera mengubah sikap tubuh agar tidak tegang. c) Menggunakan tenaga seefisien mungkin. d) Istirahat dan jangan dipaksakan 4) Berapa jarak ideal antara mata dengan layar monitor saat duduk yang ergonomis, berdasarkan panduan yang diberikan? a) 70-90 cm b) 30-50 cm c) Sejauh yang dibutuhkan untuk melihat seluruh layar d) 50-70 cm 5) Saat posisi duduk yang benar, siku harus membentuk sudut berapa derajat? a) 90∘ hingga 100∘ b) 180∘ (lurus penuh) c) 100∘ hingga 110∘ d) Kurang dari 90∘ 6) Bagaimana cara mengatur posisi Keyboard dan Mouse yang ergonomis?  a) Letakkan sejauh mungkin agar lengan bergerak lebih aktif. b) Letakkan berdekatan dan pada ketinggian yang sama agar pergelangan tangan tetap lurus. c) Keyboard harus lebih tinggi daripada mouse untuk kenyamanan mengetik. d) Letakkan di ketinggian yang berbeda untuk variasi posisi untuk mengindari pegal. 7) Apa tujuan utama dari 'Aturan 20-20-20'? a) Menjaga denyut jantung tetap stabil. b) Meningkatkan sirkulasi darah di kepala, tangan, kaki.. c) Mengistirahatkan mata dari ketegangan layar. d) Mengistirahatkan otot punggung dan leher. 8) Posisi duduk dengan 'punggung membungkuk' dan 'pergelangan tangan menekuk' secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko kesehatan berupa... a) Carpal Tunnel Syndrome (CTS) dan nyeri punggung. b) Flu dan Batuk c) Sakit kepala migrain dan pusing. d) Jantung berdebar dan tekanan darah tinggi. 9) Tujuan dari Ergonomi adalah menyesuaikan apa dengan apa? a) Menyesuaikan pekerjaan dengan standar industri. b) Menyesuaikan manusia dengan tuntutan pekerjaan. c) Menyesuaikan pekerjaan dengan manusia yang melaksanakannya. d) Menyesuaikan pekerjaan dengan kondisi lingkungan kantor. 10) Ergonomi penting untuk mendukung kesejahteraan fisik dan mental dalam jangka panjang. Pernyataan ini menunjukkan bahwa ergonomi merupakan bagian dari konsep yang lebih luas, yaitu... a) Peningkatan Gaji dan Kesejahteraan Finansial. b) Peningkatan Manajemen Waktu yang Efektif. c) Penggunaan Peralatan Teknologi Terbaru. d) Penciptaan Lingkungan Kerja yang Aman dan Mendukung Kesejahteraan.

Ergonomi Kantor

列印
嵌入

排行榜

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?