1) 當你感到生氣時，你可以怎麼做？ a) 深呼吸 b) 大喊大叫 c) 打人 d) 摔東西 2) 如果你感到難過，你可以怎麼做？ a) 獨自哭泣 b) 找朋友聊天 c) 不說話 d) 生悶氣 3) 當你感到緊張時，你可以怎麼做？ a) 聽音樂 b) 咬指甲 c) 不斷搖晃 d) 逃避問題 4) 如果你感到害怕，你可以怎麼做？ a) 哭泣 b) 躲起來 c) 尖叫 d) 告訴大人 5) 當你感到失望時，你可以怎麼做？ a) 生氣 b) 責怪他人 c) 放棄 d) 寫日記 6) 如果你感到嫉妒，你可以怎麼做？ a) 比較自己 b) 說壞話 c) 欣賞他人 d) 不理人 7) 當你感到孤單時，你可以怎麼做？ a) 參加活動 b) 躲在房間 c) 不出門 d) 不說話 8) 如果你感到煩躁，你可以怎麼做？ a) 發脾氣 b) 運動 c) 摔東西 d) 不理人 9) 當你感到疲倦時，你可以怎麼做？ a) 熬夜 b) 喝咖啡 c) 睡一下 d) 不休息 10) 如果你感到焦慮，你可以怎麼做？ a) 轉移目標，想別的事 b) 逃避 c) 責怪他人 d) 不吃飯

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