Денеге түсетін жалпы жүктемені сипаттайтын қандай компоненттер бар? - Қарқындылығы, ұзақтығы, қайталау саны, демалыс аралығының ұзақтығы, демалыс сипаты., Физикалық қасиеттерді дамытудың негізгі әдістеріне қандай әдістер жатады? - Біркелкі, қайталанатын, айнымалы, бақылау, интервалдық, реттелетін жаттығу, стандартты-қайта жаттығу, ауыспалы жаттығу, дөңгелек жаттығу, бәсекеге қабілетті., Қай әдісте жаттығу ылғи бір қарқынмен өтеді, ал мақсаты – төзімділікті арттыру? - Біркелкі әдіс, Қай әдісте қарқын мен ұзақтық үнемі өзгеріп тұрады, ал ағза түрлі жүктемеге бейімделеді? - Айнымалы әдіс, Қай әдісте дайын бағдарлама бойынша, нақты тәртіппен жұмыс жасалып, жүктеме дәл есептеледі? - Реттелетін жаттығу әдісі., Қай әдісте жаттығулар ойын түрінде, еркін әрі шығармашылық жағдайда өткізіледі? - Ойын әдісі, Егер жаттығулар жарысқа ұқсас жағдайда өткізіліп, спортшы ең жоғары нәтижеге ұмтылса, бұл қандай әдіс? - Бәсекелік әдіс, Егер сен бір қашықтықты бірнеше рет жүгіріп, әр айналымнан соң демалып алсаң — бұл қандай жаттығу тәсілі деп аталады? - Қайталанатын әдіс, Жылдамдық, қарқын, демалыс уақыты сияқты факторлар өзгеріп отыратын, дененің жаңа жағдайларға бейімделуін арттыратын әдіс түрі? - Вариативті әдіс, Жаттығу барысында жұмыс пен демалыс кезеңдері қатаң тәртіппен реттеліп, демалыс уақыты біртіндеп азайтылатын әдіс қалай аталады? - Интервалдық әдіс, Төзімділіктің өлшемі қалай анықталады? - Берілген қарқынды әрекетке және шаршауға қарсы тұру уақытымен анықталады., Төзімділікті анықтаудың қандай әдістері бар? - Түзу әдіс, жанама әдіс, Төзімділіктің қандай түрлері бар? - Жалпы төзімділік және арнайы төзімділік, Арнайы төзімділіктің түрлерін ата. - Шапшаңдық төзімділігі, күш төзімділігі, шапшаңдық-күш төзімділігі, статикалық күш төзімділігі, аралас төзімділік., Төзімділікті тәрбиелеудің тиімді құралдары қандай? - Орташа және баяу қарқынды жүгіру, ұзақ ырғақтағы секірулер, шаңғымен, велосипедпен жүру, жүзу., Бастауыш сыныптарда төзімділікті қалай дамытуға болады? - Қозғалмалы ойындар, біртіндеп ұзаратын қашықтықтар (300–1000 м), жүгіру мен жүруді алмастыру арқылы., Энергиямен қамтамасыз ету түрлерін ата. - Аэробты төзімділік, анаэробты төзімділік, аралас (аэробты–анаэробты) төзімділік.,
0%
Дене шынықтыру
共用
共用
共用
由
Togzansejsekeno
編輯內容
列印
嵌入
更多
作業
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用，因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
匹配遊戲
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要訂閱
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
QR 代碼
刪除
恢復自動保存:
?
Togzansejsekeno