1) 5 flotari 2) 10 genoflexiuni 3) sari ca mingia 4) fa un exercitiu pentru maini 5) fandari laterale 6) fandari in fata 7) mers pe varfuri 8) mers pe calcaie 9) alercare usoara 10) sarituri cu pas adaugat 11) mers pe varfuri 12) fa fluturasul 13) 10 abtomene 14) 5 extensi 15) forfecarea picioarelor
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