1) Біг на місці 2) Колові рухи руками, руки в сторони, обертання по великому колу вперед, потім назад. 3) Нахили тулуба вперед 4) Присідання 5) Стрибки на місці 6) Оберти тулубом 7) Бокові випади 8) Нахили голови вперед-назад, вліво-вправо. Повільно, без обертань! 9) Випади вперед 10) Підйом на носки 11) Розтягування рук 12) Нахили тулуба в сторони 13) Руки опущені. Обертання плечима вперед, потім назад. 14) Обертання тазом. Ноги на ширині плечей, руки на поясі. Плавні кругові рухи тазом. 15) Обертання в колінних суглобах. Стопи разом, руки на колінах. Кругові рухи зігнутими колінами. 16) Обертання стопою. Стоячи, носок однієї ноги на підлозі. Обертання стопою.
0%
Загальнорозвиваючі вправи (розмінка)
共用
共用
共用
由
Ogiy71y
Фізичне виховання
編輯內容
列印
嵌入
更多
作業
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用，因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
隨機輪盤
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要訂閱
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
QR 代碼
刪除
恢復自動保存:
?
Ogiy71y