HACER 20 ABDOMINALES , 10 SEGUNDOS DE DESCANSO, MANTENERSE EN PLANCHA 1 MINUTO, HACER 25 FLEXIONES PECHO , 10 ELEBACIONES DE PIERNAS AL PECHO, HACER 20 SENTADILLAS, 15 SEGUNDOS DE DESCANSO, HACER 15 POLICHILENOS, HACER 15 ZANCADAS , 30 VECES SALTAR CON LOS PIES  JUNTOS.

PRACTICAS DE EDUCACION FISICA

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