1. Kasta 5 ärtpåsar i en hink, 2. Gå 10 små steg, 3. Gör 5 grodhopp, 4. Rulla stock 3 varv åt höger, 5. Rulla stock 3 varv åt vänster, 6. Hoppa på vänster ben 10 gånger, 7. Hoppa på höger ben 10 gånger, 8. Stå i en hög planka i 20 sekunder, 9.Åla över långmattan, 10. Kryp över långmattan, 11. Gå balansgång på bommen, 12. Spring ett varv runt salen, 13. Klättra upp i ribbstolarna, 14. Gör tre kullerbyttor, 15. Häng 15 sekunder romerska ringarna, 16. Gå som en sengångare runt din matta, 17. Passa en boll med fötterna mellan varandra 10 gånger, 18. Hoppa upp och ner på en bänk 10 gånger, 19. Galoppera som häst 3 varv runt din matta, 20.Armbåge mot knä 8 gånger, 21. Rör dina fötter med så raka ben som möjligt 10 gånger, 22. Väderkvarnen 10 varv, 23. Gör 20 stycken hoppsasteg, 24. Kasta och fånga en ärtpåse 5 gånger med dina kompisar, 25. Gör 10 armhävningar.

Grundrörelser

由
嵌入

排行榜

隨機輪盤是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?