sentadilla, movilidad de hombros, círculos con los tobillos, movimientos arriba-abajo con los brazos, movimientos de cadera, cuello arriba-abajo, círculos con las muñecas, movimientos cruzados con los brazos, muñecas arriba y abajo, cae el tronco, movilidad de pierna derecha-izquierda, estiramiento de brazo llevándolo hacia el hombro contrario derecha-izquierda, extensión de los dedos, puntillas y estirar brazos arriba, estiramiento de cabeza derecha-izquierda, movilidad de muslo derecha-izquierda, estiramiento de pierna llevando el pie al glúteo derecha-izquierda, estiramiento de pierna llevando la rodilla al pecho derecha-izquierda, estiramiento de cabeza arriba-abajo, estiramiento de brazo llevando la mano hacia la espalda.

ACTIVATE!!!

由
列印
嵌入

排行榜

視覺風格

選項

切換範本

恢復自動保存: ?